Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2024
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 99,86g | Hh: 197,33g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Leivon Leipomo Augustin Kauraleipä, Becel Oliivi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kananmuna, Ekströms Vanhan Ajan Mansikkahillo, Salliselta Hasselpähkinä, Valio Laktoositon Täysmaito, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Dansukker Taloussokeri, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho. Iltapala: Primadonna Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit (Punaiset). Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Pirkka Appelsiini, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Friggs Chiansiemenet ja Merisuola, Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon, Salliselta Chia-Siemen, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|