Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2024
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 83,06g | Prot: 186,69g | Hh: 171,68g.
Aamiainen: Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, HK Kalkkunaleike, HK Maksamakkara, Pestokastike, Oululainen Reissumies. Lounas: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Lihaperunalaatikko. Päivällinen: Punajuuri, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Blå Band Kanarisotto. Iltapala: Meira Maapähkinä, Saksanpähkinät, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Salaatti, Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike, HK Maksamakkara, Pestokastike, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Banaanit, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucas.samikk
|