Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2024
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2391 kcal
|
Rasva: 113,80g | Prot: 92,51g | Hh: 256,91g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Вареное Яйцо, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Lounas: Мария Ра Грудка Копчёная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Сосиска, Кетчуп, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Пить Кофе Эклер Шоколадный . Välipalat/Muut: Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Банан. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|