Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2015
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 27,33g | Hh: 159,91g.
Aamiainen: Семена Льна, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления. Lounas: Лукум, Макароны или Лапша с Сыром, Щавелевый Суп. Päivällinen: Обычные Блины. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|