Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 102,63g | Prot: 63,52g | Hh: 153,53g.
Aamiainen: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Dolce Granto Пармезан 40%, Жареное Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью. Välipalat/Muut: Баскин Роббинс Мороженое Пралине. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|