Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 49,91g | Hh: 103,13g.
Aamiainen: Индилайт Купаты из Индейки , Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Банан, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Кофе Латте, Насыщенное Шоколадное Мороженое. Päivällinen: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Индилайт Купаты из Индейки . Välipalat/Muut: Активиа Активиа Термостатная Персик. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 1 minuutti, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ....🍒ЮлиЯ🍒.....
|