Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 80,72g | Hh: 203,64g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Magere Yoghurt, Muesli, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Lounas: Rum, Olijfolie, Ringis Groentemix, Gerookte Zalm. Päivällinen: Lambert Luikse Siroop, Pannenkoeken. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|