Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 104,52g | Prot: 70,32g | Hh: 98,64g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Schweinebauch. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Bratwurst. Välipalat/Muut: Pfirsiche, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Backbude Berliner, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kati Kunze
|