Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 86,70g | Hh: 227,64g.
Aamiainen: Be Light Delikatess Salami, Gouda oder Edamer, Lätta Halbfettmargarine, Gelee (Alle Sorten), Gekochtes Ei, K-Classic Gemischte Brötchen (56g), Aprikosen, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere. Lounas: Stachelbeeren, Johannisbeeren. Päivällinen: Putengeschnetzeltes, Edeka China-Gemüse. Välipalat/Muut: Könecke Putensalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, REWE Bio Schweizer Edelvollmilch-Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Schnuller. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|