|
По-тихонечку берем вверх над весом..Главное не сорваться.
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
658 kcal
|
Rasva: 17,74g | Prot: 40,12g | Hh: 87,64g.
Aamiainen: Разносол Фунчеза по-Корейски, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Гречка. Päivällinen: Курица Вареная. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Держись!!! Оно того стоит!!!!
12 heinä 15 jäseneltä: Svetshe1
|
Спасибо)))! Буду пытаться достичь своей цели)
12 heinä 15 jäseneltä: milena2408
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milena2408
|