Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 33,38g | Hh: 64,95g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Фруктоза, Кефир 1%, Клубника. Päivällinen: Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Круазетт Хлебцы Ржаные с Кориандром, Винегрет, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Белочка Семечки Жареные. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|