Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 24,84g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Малиновое Варенье, Блины, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Сметана, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ржаной Хлеб, Борщ. Päivällinen: Burn Энергетик, Виктория Сэндвич с Колбасой. Välipalat/Muut: Воздушный Рис. lisää...
|
|
1292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|