Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 15,81g | Prot: 37,63g | Hh: 52,97g.
Lounas: Auchan Mais en Grains Doux, Thon Albacore (Poisson), Bjorg Galettes de Maïs, Auchan Huile d'olive, Champignons de Paris (Sautés), Vinaigre Balsamique. Päivällinen: Odyssée Rillettes de Thon, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Bjorg Galettes de Maïs. Välipalat/Muut: Kronenbourg Bière. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatricesinquin
|