|
83,85 mari nikmati setiap prosesnya🤣
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 48,52g | Hh: 182,63g.
Aamiainen: Kopi, Gula Pasir, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, ABC Kecap Manis, Omelet Mie, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Välipalat/Muut: Pentol, Kue Mangkok Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|