Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 70,10g | Hh: 119,72g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Lounas: Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Хлебный Дом Франтик с Яблочной Начинкой, Fish House Коктейль из Морепродуктов. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|