Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 149,72g | Hh: 253,38g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Яичница, Starbucks Каша Овсяная с Ягодами, Яичный Белок. Lounas: Рис Отварной, Котлета Рыбная. Ennen päivällistä: Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Лечо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. Päivällinen: Варенье, Блины, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный). Iltapala: Prime Kraft Протеин Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|