Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 117,40g | Prot: 93,27g | Hh: 177,89g.
Aamiainen: Coca-Cola Coke Zero (Can). Lounas: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Great Value Purified Drinking Water, Banquet Turkey Meal. Päivällinen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Cheddar Cheese, Totino's Triple Cheese. Välipalat/Muut: hersheys Twizzlers Strawberry Twists, Sam's Choice Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Aircraft Repair - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|