Haftasonu yüksek lisans sınavlarım için şehirdışına çıktım. Tüm öğünlerimi dışarıdan yedim ve yürüyüş yapamadım. Şu 2 günde bu kaybı telafi edeceğim inşalllah 🥲
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|