Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 110,83g | Prot: 140,53g | Hh: 83,00g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Вареное Яйцо. Lounas: Арбуз, Сырой Овощ, Перекресток Говядина Отварная , Махеевъ Майонез, Delicados Тортилья. Päivällinen: Оливковое Масло, Шашлык Куриный, Dzintars Плавленый Сыр, Приготовленные Грибы. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|