|
ОГ 86, ОТ 70, ОЖ 79, ОБ 94, обхват ноги 52
Неделю уже жара, вес гуляет, вчера было 59,5, сегодня 60.3, поэтому решила не записывать, мне кажется я столько жидкости потребляю
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 70,82g | Prot: 78,31g | Hh: 248,13g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Каравай Ватрушка Домашняя. Lounas: Щедрый Год Хлеб Зерновой, Батон Нарезной, Коммунарка Батончики Протеиновые, Узловский Хлебокомбинат Сушки, Каравай Сухари с Сахаром, Суп Куриный с Картофелем, Каша Рисовая на Молоке, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Картофельное Пюре на Воде, Жареное Яйцо, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Ашан Киви, Простоквашино Кефир 1%, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Геркулес Геркулес Монастырский, Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Сыр-Бор Сыр Российский, Батон Нарезной, Узловский Хлебокомбинат Сушки, Нектарин, Коммунарка Батончики Протеиновые, Коммунарка Батончики Протеиновые, Каша Рисовая на Молоке. lisää...
|
vakaa paino
|