Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2466 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 79,87g | Hh: 447,29g.
Aamiainen: Ржаные Хлебцы, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ржаные Хлебцы, Чай с Лимоном. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ржаные Хлебцы, Чай с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ржаные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ржаные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|