Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 80,41g | Hh: 158,38g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Куриный Бульон, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Горошек. Lounas: Коркунов Конфета, Блинчики, My Box Сет Моремания, Коркунов Конфета. Päivällinen: Barilla Макароны, Мясо с Овощами, Икра Щуки. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mia_murrr
|