Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 118,03g | Hh: 404,03g.
Aamiainen: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Pflaumen, Pfirsiche, Naturjoghurt (Fettarm), Normaler Kaffee. Lounas: TiP Sprühsahne, Pflaumenkuchen, Real Quality Milchreis Zimt & Zucker. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Maggi China-Pfanne Chop-Suey, Landjunker Putengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Haribo Frutinis. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|