Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 83,07g | Prot: 144,03g | Hh: 227,91g.
Aamiainen: Mandarinas, Café, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Revuelto. Lounas: Manzanas Rojas Deliciosas, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Frito sin Grasa, Lentejas Cocidas, Fideos. Päivällinen: Leche (Leche Entera), Mandarinas, Star Nutrition Premium Whey Protein. Välipalat/Muut: Manzanas Rojas Deliciosas, Star Nutrition Creatine Monohydrate. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
ejercicios con pesas y maquinas - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafael0180
|