|
Water retention. Gonna lose it very quickly!
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 34,40g | Prot: 56,01g | Hh: 159,43g.
Aamiainen: Blue Bonnet Butter, Brown Sugar , Pink Lady Apples, Gold Medal All-Purpose Flour. Lounas: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Päivällinen: Calavo Avocado, Kroger Traditional Salsa (Mild), Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Keystone All Natural Beef. Välipalat/Muut: Bananas , Pink Lady Apples, Protein Cookie Mix. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Morning - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 44 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 2 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|