Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2015
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 58,64g | Hh: 178,05g.
Aamiainen: Халва, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Льняные Семена, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". Lounas: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Päivällinen: Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Тушеные Овощи, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Греческий Салат, Грецкие Орехи, Киви. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Как.. Ну как после выходных с шашлыками, походами в кино с попкорном и m&m можно весить меньше. Может в этом секрет похудения
13 heinä 15 jäseneltä: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|