Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 48,66g | Hh: 54,92g.
Aamiainen: Dereotlu Poğaça. Lounas: Izgara Tavuk, Sezar Salata, Sezar Salata Sosu (Düşük Kalorili), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Turşu. Päivällinen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Et Döner. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|