Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2009
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2009:
|
1262 kcal
|
Rasva: 28,90g | Prot: 121,81g | Hh: 131,32g.
Aamiainen: Oatmeal Muffins, fiber one, splenda, water, coffee. Lounas: MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Päivällinen: pinto beans, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: sugar free blackberry preserves, fat free plain yogurt great value, smoked turkey breast great value, m&m, dasani. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|