Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 102,16g | Hh: 86,24g.
Aamiainen: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), La Pina Арахисовая Паста, Холидей Слайсы Гречневые, Омлет или Яичница. Lounas: Лента Котлеты Куриные Рубленые, Макароны Отварные. Päivällinen: NL International Whey Protein Шоколад. Välipalat/Muut: Тунец, Овсяноблин, Ёбатон Протеиновый Батончик Irish Cream, Абрикосы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|