Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 137,22g | Hh: 79,05g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вемол Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Вемол Йогурт Греческий 6%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lounas: Вемол Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Щебекинская Бантики Отварные, Astoria Соус для Шаурмы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Три Коровы Два Кота Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|