Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2015
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
516 kcal
|
Rasva: 23,93g | Prot: 47,47g | Hh: 29,73g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Сметана, Борщ. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Мёд, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1423 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, качать ноги - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 0950735428
|