Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2859 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 198,48g | Hh: 348,68g.
Aamiainen: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Rolffes Pfefferschinken, Gutfried Geflügel Salami, Deli Reform Sommerfrische, Erdbeeren, Aldi Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lounas: Netto Hähnchen Minutensteaks Paprika, Milbona Leichte Creme Zum Kochen 7%, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Beste Ernte Rahm Spinat , Gut & Günstig Wildlachsfilet, Vollkornnudeln, Olivenöl. Päivällinen: Erdbeeren, Gutfried Geflügel Salami, Dulano Rohschinken Light, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Deli Reform Sommerfrische, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Aldi Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|