Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2015
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 86,34g | Hh: 65,16g.
Aamiainen: Конти Золотая Лилия, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Обычное Пиво. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский, Кубанская Буренка Сметана 20%, Кубанская Буренка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ростагроэкспорт Творог 0%. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский, Троекурово Куриная Печень, Помидоры. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KRISTINA9600
|