|
Вчера ела фрукты, в середине дня села за стол, скушала 20 гр хлеба зернового, фитаксу без рассола 40 гр, вареную цветную капусту 150 гр. Наелась и голода больше не испытывала.
Дважды делала себе сок: сельдерей/огурец/мята/петрушка/яблоко.
Вчера с утра на весах была цифра 89,3.
Задержка КД три дня(((
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 73,28g | Prot: 82,77g | Hh: 142,28g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Селяночка Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Lounas: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Нектарины, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Свекла со Сметаной, Филе Индейки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Блинный Торт. lisää...
|
vakaa paino
|