Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2015
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3272 kcal
|
Rasva: 194,40g | Prot: 114,99g | Hh: 258,53g.
Lounas: Gut & Günstig Donauwellen, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gemüsepfanne, Lachsfilet. Päivällinen: Grünländer Würzig, Philadelphia Balance Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g), Ananas. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|