Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 80,16g | Hh: 167,63g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Божья Коровка Масса Творожная с Изюмом, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Багет Французский, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. Lounas: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Персики. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко . lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|