Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2015
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 157,50g | Hh: 231,35g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Zucker, Zucker, Milch 1,5%. Lounas: Banane, Louis d'Or Ziegenrolle, Vollkornbrot, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Pure Fruit Blutorangensaft, Apfel, Erdbeeren. Päivällinen: Ingwer, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Cocktailtomaten, Pfirsiche. Välipalat/Muut: Zucker, Milch 1,5%, Alnatura Holunderblüten Sirup. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|