Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 70,21g | Hh: 262,44g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Erdbeeren, Nektarinen, Pfirsiche, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Banane, Alnatura Beeren Müsli. Lounas: Spaghetti Bolognese, Thermomix Nudelsalat Mediterran. Päivällinen: Pfirsiche, Weight Watchers Nudelsalat Italia, Lindenhof Gouda, Mischkornbrot, Bauernbrot. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|