|
Ура! Первый приличный отвес за неделю! И сегодня понедельник, время добавить ворков) Питание по принципам секты уже не кажется мне таким зверским)) Я привыкаю к жизни без сахара и мне это нравится!
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 23,51g | Hh: 105,88g.
Aamiainen: Банан, Клубника. Lounas: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Красные Помидоры. Päivällinen: Good Food Кешью Жареный, Global Village Баклажаны с Овощами, Novus Баклажан Жареный. Välipalat/Muut: Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|