Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 43,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 95,58g | Prot: 193,73g | Hh: 112,91g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Летний День Молоко 3,2%, Чеснок, Помидоры, Запеканка из трески. Lounas: Глобус Икра Сельди Соленая, Нектарин, Сыробогатов Королевский Стандарт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Päivällinen: Викинг Протеиновый Коктейль, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Домик в деревне Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|