Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4724 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 288,55g | Hh: 734,27g.
Aamiainen: Body Attack Protein Nut Choc Creamy Hazelnut, Glück Marmelade Kirsche, Kölln Schmelzflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Crownfield Choco Rice, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, REWE Banane, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Schär Bagel. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Kellogg's Schoko Krispies, Kellogg's Corn Flakes, Rosinenbrot, MAOAM Fruity Stixx, MAOAM Bloxx (22g), Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Reiswaffeln , Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Dulano Kochschinken, Mischkornbrot. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|