Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 87,66g | Hh: 150,73g.
Aamiainen: Lipton Холодный Зелёный Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Сырник. Lounas: Макдоналдс Кетчуп, Сыр Российский, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица, Snacker Сушеное Мясо Свинина. Päivällinen: Макларин Пиво Ремесленное, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Sauna - 7 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|