Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 96,59g | Hh: 151,63g.
Aamiainen: Нектарин, RED Тёмный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Foodland Сыр Король Севера, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Творог 0%. Lounas: Лаваш, Foodland Сыр Король Севера, Snaq Fabriq Coco Coconut, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Табрис Биота, Болгарский Перец, Самокат Морская Капуста с Морковью, в Соусе, Магнит Помидор, Огурец (с Кожурой), Индилайт Индейка по-Мексикански, Киноа (Вареный). Päivällinen: Каравай Ватрушка Домашняя, Сыр Адыгейский, DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|