|
Зашить рот и килограммы пропадают!
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
441 kcal
|
Rasva: 5,63g | Prot: 17,41g | Hh: 82,50g.
Aamiainen: Зеленый Чай с Молоком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lounas: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленый Чай с Молоком. Päivällinen: Картофель Молодой, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленый Чай с Молоком. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|