Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2015
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2569 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 204,11g | Hh: 308,96g.
Aamiainen: Bananas, Great Value Applesauce Unsweetened, True Nutrition Protein Powder Mix #1, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Sugar in the Raw Turbinado Sugar. Lounas: Tomatoes, Wegmans Grass Fed Beef Chuck Roast, Prepared Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing, Marketside Classic Iceberg Salad. Päivällinen: Del Monte Fresh Cut Lima Beans, Tomatoes, Springer Mountain Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Carrots. Välipalat/Muut: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Sabra Sun Dried Tomato Hummus, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, True Protein Protein Blend #2, Apples, Nectarines, Tomatoes, Cauliflower. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatHerder
|