Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2024
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 35,20g | Prot: 54,41g | Hh: 59,92g.
Aamiainen: Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Nar Ekşisi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Freşa Limonlu Soda. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|