|
Пока все также. Не употребляю алкоголь уже почти две недели. Калораж 1550 ккал. За счёт того что не выпиваю и ем на такой калораж, вес снизился до 73... До этого на калораже в 1650 ккал и с алкоголем вес был 74-75..
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 102,31g | Hh: 155,33g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Легкий 30, Просто Молоко Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Националь Гречка, Polar Треугольники Тресковые. Päivällinen: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
vakaa paino
|