Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 22,36g | Prot: 42,51g | Hh: 26,94g.
Aamiainen: Air. Lounas: Air, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Sambal dari Buah-buahan, Udang Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Shirataki Nasi. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. Välipalat/Muut: Tricks Baked Crisps. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febbyanggraeni18
|