Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 101,63g | Prot: 112,45g | Hh: 128,90g.
Lounas: Eker Keşkül, Patates Püresi, Dalyan Köfte, Knorr Mahluta Çorbası. Päivällinen: Simbat Çiğ İç Fındık , Migros Çiğ Badem, Tavuk But, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Nutriking Creatine , Nutriking Bcaa . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cerrahi Asistan
|