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23,0% de masse graisseuse (+0,3% depuis hier),
52,9% d’eau (-0,2%),
41,4% de muscles (=).
🤨
IMC de 21,4 (22 < x < 27). -0,4.
IMG de 20,93% (25% < x < 30%). -0,42%.
Bonne journée !
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61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2234 kcal
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Rasva: 113,88g | Prot: 71,14g | Hh: 354,94g.
Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Aamiainen: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Yaourt Soja Fruits Rouges, Monique Ranou Lardons Fumés. Lounaan jälkeen: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Lindemans Bière Lambic Framboise. Päivällinen: Côte d'Or Chocolat Noir, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Royco Soupe à la Vietnamienne. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge. lisää...
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2267 kcal
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Harjoitus:
26 minutes de lecture - 26 minuuttia, A/R du 05/06/2024 vers pharmacie Picardo - 13 minuuttia, A/R du 05/06/2024 vers Intermarché - 15 minuuttia, Boucle du 05/06/2024 vers « 5 À Sec » Vieux Sextier - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 7,7 kg viikossa
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